Hace poco tiempo la modelo estadounidense Hailey Bieber declaró que el Pilates está pasando a un segundo plano, en parte por el boom que ha tenido en estos últimos años que ha hecho que sea difícil encontrar un buen instructor —esto es porque nunca ha sido usuaria de Pilates Nostrum ;)—. En este momento hay que preguntarse ¿cuál es la tendencia actualmente? La respuesta, el Barre.
El Barre es el entrenamiento de moda. Une elementos del ballet, del Pilates y del yoga. A través de la coordinación de los movimientos con la música y la respiración se crean múltiples beneficios, entre ellos:
- Tonificación del cuerpo.
- Mejora de postura.
- Aumento de flexibilidad.
- Quema de calorías
La última sensación que se expande por las ciudades parece nueva, pero al igual que el Pilates, es una metodología muy bien asentada.
¿Cuál es la historia detrás del Barre?
El Barre se remonta a la década de los cincuenta. Lotte Berk es una bailarina alemana que sufre una lesión que le hace darse un tiempo y alejarse de su pasión. Cuando se recupera desarrolla un modo de entrenar dinámico que se centra en fortalecer el cuerpo para seguir con su carrera. Es por ello que, basándose en la danza clásica, mezcla ejercicios de tonificación dados por el Pilates.
La técnica se populariza en Reino Unido y más tarde llega a Estados Unidos donde se crean estudios exclusivos a este entrenamiento. El Barre evoluciona de muchas formas y se han ido incluyendo otras metodologías como el caso del Tai Chi, el Animal Flow, etc.
El barre “se caracteriza por movimientos precisos y controlados, enfocados en la técnica y la alineación, que trabajan la fuerza, la flexibilidad y la coordinación” (Pablo Santamaría, instructor y formador de Barre).
¿Qué esperar en una clase de Barre?
Las clases de Barre están creadas para que toda persona pueda practicarlo. Sigue la estructura de una clase de ballet con una parte en la barra, pero a la vez, se encuentran ejercicios de Pilates siguiendo fielmente su técnica.
En Pilates Nostrum siendo fieles a la metodología clásica y al buen trabajo proponemos clases de Barre donde te sentirás una bailarina, ya que aprenderás la técnica de ballet y su vocabulario de manera amena, unido a lo que mejor sabemos hacer, el Pilates.
Para una mayor experiencia se debe unir las clases de Pilates, donde se aprende el control, con el Barre, donde se aplica de manera más mecánica lo aprendido acercándote a tus objetivos de manera más precisa. Y en Pilates Nostrum damos todos los servicios.